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A pratica de atividades físicas para crianças pode trazer inúmeros benefícios como aumento de força e resistência, ajuda a construção de ossos e músculos saudáveis, além de controlar o peso, reduz a ansiedade e o estresse, aumento da auto estima e controle do colesterol. Segundo especialistas crianças e adolescentes ente 6 17 anos são recomendados 60 minutos de atividades. É importante que os pais incentivem pratica das atividades estipulando horários para estudo os exercícios e o computador/vídeo game. Para os pequenos atividades mais lúdicas e brincadeiras são ideais para mantê-los interessado e gastando energia. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #dicas #atividades #crianças #adolescentes #beneficios
A campanha setembro amarelo traz visibilidade para um tema super importante que é a conscientização sobre a importância da prevenção ao suicídio. ? Uma das maiores causas que levam as pessoas ao suicídio é a depressão. Uma doença ocasionada por um desequilíbrio de neurotransmissores, entre eles, a serotonina. ??‍♀️ A prática de exercícios físicos é um importante aliado no combate à depressão, pois estimula o corpo a liberar serotonina, noradrenalina e endorfina, gerando uma sensação de bem estar e aliviando o estresse. Além de contribuirem no aumento da auto estima, pois melhoram o condicionamento físico e o corpo. ➡️ Precisa de ajuda, ou conhece alguém que precise? Entre em contato com um profissional da área de saúde. Existe uma rede de apoio pronta para ajudar você. ? #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Um ponto interessante da Liberação Miofascial é que você mesma pode executá-la em casa com a ajuda de alguns acessórios específicos como: ? Rolo (foam roller): capaz de trabalhar quase todos os grupamentos musculares. ? Bola de tênis: pode se utilizada para massagear a sola do pé e das partes anterior e posterior da perna. ? Bastão (stick): usado para quadríceps e isquiotibiais. ? Mas atenção, é importante que a auto-liberação seja efetuada apenas nos indivíduos saudáveis, sem lesão muscular. #AhazouSaude #qualidadedevida #massoterapia #fisioterapeuta #massoterapeuta #massagem
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
O primeiro passo é buscar o apoio de pessoas que você confia e ama. O segundo, é procurar ajuda pscilógica, para fortalecer e reconstruir sua auto-estima e amor-prórpio. O percurso não será fácil, mas com a ajuda e apoio de familiares e amigos, você consegue sair dessa. ❤ #gaslighting #abuso #abusopsicológico #violênciapsicológica #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Para quem não sabe o polimento ajuda tanto na questão estética do carro como também age na proteção e limpeza. Trazendo de volta o brilho da pintura e elimina imperfeições. Traga já o seu automóvel. #polimento #AhazouAuto #esteticaautomotiva #automotiva
Fazer manutenção preventiva ajuda na conservação e mostra cuidado com o veículo. Isso pode te beneficiar a longo prazo, seja por evitar grandes gastos futuros ou até mesmo na hora de vender o carro. Traga seu carro para nós que vamos dar todo o cuidado que ele merece. ?‍?? #AhazouAuto #mecanicoautomotivo #guincho #mecanico #automotivo #manutencacaodecarros #carros #mecanica
1- É seguro 2-Mesmo seguindo todos os passos da higiene bucal correta, seus dentes nao ficarao brancos como gostaria, apenas com o clareamento. 3-Renova auto-estima:Ter dentes bonitos ajuda elevar a autoestima. O sorriso é a primeira impressão que a pessoa passa, então porque não cuidar bem desse sorriso? #odonto #odontologia #saude #bemestar #AhazouSaude
O farol do seu carro está amarelado, sem vida e parecendo velho? Fica tranquilo que nós podemos te ajudar com isso, agende uma revitalização de faróis e dê brilho novamente ao seu veículo. ?#AhazouAuto #esteticaautomotiva #automotivos #servicoautomotivo #carro #revitalizaçãodefarol #AhazouAuto
Imprevistos acontecem e estamos aqui para te ajudar! Atendimento 24 horas, 7 dias da semana! Conte com a gente! #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #automotivo #mecanica #carros
Por sua cor mais escura que os vidros normais, a película insulfilm absorve parte do calor externo, ajudando a economizar com o ar condicionado e deixando o carro mais fresco.#carros #esteticaautomotiva #automotiva #insulfim #vidro #AhazouAuto #AhazouAuto #AhazouAuto
Procurando um lugar para trocar a lâmpada do seu veículo? Nós podemos te ajudar. Entre em contato e agende já o seu horário. #automobilistico #automotiva #automotivos #carro #carros #AhazouAuto #eletricaautomotiva #eletricadecarros #instalacao #servicoautomotivo #servicosautomotivos #trocadelâmpadas
O carro da sua mãe quebrou? Aproveite o Dia das Mães e faça uma surpresa para ela, deixa que a gente te ajuda nisso. Agende um horário! ? #AhazouAuto #servicoautomotivo #eletricaautomotiva #mecanicoautomotivo #carro #manutencacaodecarros

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